Déroulement d'une séance de shiatsu
Au cabinet ou chez vous
Je débute par une discussion pour établir un bilan énergétique en début de chaque séance à l’aide d’un questionnaire, de la prise des pouls et de l’observation de la langue.
Ce bilan (15 min environ) va me permettre d’évaluer les éventuels dysfonctionnements et vos besoins spécifiques. J’oriente ainsi ma pratique vers une séance thérapeutique ou de relaxation.
Vous restez habillé, allongé sur un futon, sorte de matelas posé sur le sol. Il est recommandé de porter une tenue souple et légère. Une séance dure 1 h.
Un temps de repos vous sera nécessaire une fois la séance terminée. Recevoir un shiatsu juste après un repas copieux/arrosé ou en étant à jeun n'est pas recommandé.
Après une séance, je vous conseille de :
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Boire beaucoup d’eau
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Respecter un temps de repos (pas de sport ni de reprise immédiate de votre activité professionnelle)
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Prendre un repas léger.
En pratiquant une séance par mois environ, un bien-être significatif s'installe, et beaucoup des symptômes comme le stress et les douleurs, peuvent être soulagés. Vous en tirerez un grand bénéfice et vous stimulerez votre capacité d’auto-défense.
Il est préconisé selon les cas, de recevoir au début d'une prise en charge, 2 ou 3 séances rapprochées à une semaine d’intervalle pour maintenir l’équilibre énergétique et conserver les bénéfices.
Chez vous
Je me déplace chez vous, plus besoin de prendre la route!
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Vous évitez tout type de stress : voiture, organisation, ponctualité.
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Vous restez à votre domicile et vous conservez les bénéfices de la séance dans la durée.
Vous n'aurez rien à faire, seulement choisir la pièce dans laquelle se fera la séance et surtout dans laquelle vous ne serez pas dérangé. Vous apprécierez d'autant plus si personne ne l’interrompt.
Pour une séance de shiatsu, prévoyez un lieu calme et un espace au sol de 3m x 2m pour l’installation de la natte et du futon, et pour les déplacements tout autour de celui-ci.